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「年紀越來越大，就只能接受體力越來越差嗎？」72歲的林穗慈，用肌肉與行動給出了不一樣的答案。從接觸重量訓練，到站上健美舞台奪下冠軍，她證明人生下半場一樣可以重新設定目標，而且永遠不嫌晚。

嘉義縣人力發展所邀請陳炳堅醫師及林穗慈健美冠軍，帶大家一起探索健康老化的更多可能。從代謝症候群與健康風險開始，認識身體發出的警訊，再從飲食、生活型態、重量訓練及肌力養成等面向，建立真正能落實在生活中的健康觀念。

課程更將走進林穗慈的「健美人生」，分享從冠軍舞台回到日常生活後，如何持續維持運動與飲食習慣。人生沒有標準答案，年齡也不該成為限制，讓我們從現在開始，為人生下半場練出更健康、更有力量的自己！

• ‧課程日期：115年10月8日(星期四)
• ‧課程時間：13:20-16:40(報到時間：13:00起，請於13:20準時入座)
• ‧主辦單位：嘉義縣人力發展所
• ‧參加對象：公教人員與民眾

歡迎大家即刻報名！詳細課程資訊與報名網址：(請勿重複報名)

(1)嘉義縣人力發展所網站 https://gov.tw/Zne

(2)Google表單 https://reurl.cc/3y6maM